De alimentação balanceada a exercícios práticos e simples, perfis no Instagram podem ser inspiração para adquirir um hábito de vida mais saudável
A chegada do verão costuma vir acompanhada de metas e projetos que visam melhorar a autoestima e adquirir hábitos de vida mais saudáveis para viver a estação. No entanto, chegar nessa temporada de forma mais leve e bem consigo mesmo pode não ser tarefa fácil.
Às vezes, o que se precisa para mergulhar em hábitos mais saudáveis é incentivo e inspiração. Para isso, existem perfis nas redes sociais completamente voltados a promover mais saúde e bem-estar, contribuindo para auto aceitação e busca por uma vida mais saudável.
Pensando nisso, a CNN separou uma lista com sete perfis que influenciam de forma benéfica e podem te dar um “empurrãozinho” para levar um estilo de vida mais saudável de forma segura e responsável neste verão.
Confira 7 perfis com dicas de saúde e bem-estar para seguir no Verão
- @nutri.des.construida
Pabyle Flauzino é nutricionista e diz no seu perfil do Instagram, o @nutri.des.construida, que busca incentivar uma alimentação política e sem dietas para os seguidores. No verão, mas não só, a influenciadora mostra como você pode se alimentar bem e movimentar seu corpo, sem precisar ter “neuras” e entrar em planos malucos de dieta e treino.
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@marcioatalla
Educador físico, Marcio Atalla compartilha dicas de nutrição, além de exercícios simples, práticos e eficazes para realizar no dia-a-dia. Dicas específicas e adaptadas para o clima quente também estão sendo vistas em seu perfil do Instagram.
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@aleluglio
Alessandra Luglio é nutricionista e traz conteúdos no Instagram sobre hábitos de vida saudável mais focados em uma alimentação vegana e verde. Através de vídeos e posts com dicas sobre alimentação saudável, a profissional busca te fazer prezar pela saúde do seu “eu do futuro”.
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@mbottan
Mirian Bottan busca trazer em seu perfil do Instagram dicas de como viver bem com um corpo saudável – e por vezes fora do padrão – através de reflexões sobre transtornos alimentares, vícios e baixa autoestima. Mirian tem como objetivo mostrar que é possível ser saudável sem neuras sobre a alimentação e o corpo.
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@henrich.lima:
Com mais de um milhão de seguidores no Instagram, Henrich Lima publica exercícios de “baixo impacto”, ou seja, que promovem menos impactos sobre as articulações. O intuito é apresentar treinos simples, para fazer até sentado, durante o home office, usando objetos comuns e que todo mundo tem para auxílio.
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@cristalmuniz
Com uma pegada mais sustentável, Cristal Muniz promove em seu perfil do Instagram uma vida repleta de hábitos saudáveis pensados não só em seu próprio bem-estar, como o de todo planeta. A influenciadora também é fundadora da página @umavidasemlixo, onde se desafiou a viver completamente sem plástico.
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@mariafmontoro
Jornalista, Maria Montoro mostra diariamente a vida que leva com uma alimentação balanceada, além de inspirar a movimentação do corpo ao seu máximo, já que é completamente adepta ao esporte: ela corre, pratica yoga, meditação, e faz musculação.
Fonte: CNN Brasil
